Día Mundial de la Diabetes
🌎🩸En el Día Mundial de la Diabetes nos comprometemos con la prevención y control de esta enfermedad. “La solución está en tus manos 🤲, gánale a la diabetes”.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (o azúcar en sangre), que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios.
La diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 (de inicio en la edad adulta) es el resultado del uso ineficaz de la insulina por parte del cuerpo.
La diabetes tipo 1
La diabetes tipo 1 (juvenil o de inicio en la niñez) se caracteriza por una producción deficiente de insulina y requiere la administración diaria de la misma.
La diabetes gestacional
La diabetes gestacional se caracteriza por valores de glucosa en sangre por encima de lo normal, en la mujer embarazada.
La intolerancia a la glucosa
La intolerancia a la glucosa (IGT) y la alteración de la glucemia en ayunas (IFG) son condiciones intermedias en la transición entre la normalidad y la diabetes. Las personas con IGT o IFG tienen un alto riesgo de progresar a diabetes tipo 2, aunque esto es potencialmente evitable.
Síntomas
Un nivel alto de azúcar en la sangre puede causar diversos síntomas, por ejemplo:
- Visión borrosa
- Sed excesiva
- Fatiga
- Orina frecuente
- Hambre
- Pérdida de peso
Exámenes de sangre para el diagnóstico:
- Glucemia en ayunas.
- Examen de hemoglobina glicosilada A1C (A1C).
- Prueba de tolerancia a la glucosa oral.
COMO AYUDAN LOS BUENOS HÁBITOS A NUESTRA SALUD CARDOMETABÓLICA EN CASO DE PRESENTAR DIABETES?
ACTIVIDAD FÍSICA
- La actividad física ayuda a proteger nuestro corazón previniendo enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
- Ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo disminuyendo la depresión y la ansiedad.
- Mejora nuestras habilidades mentales como el aprendizaje.
- Mejora el funcionamiento de los pulmones, fuerza muscular y flexibilidad
ASEO PERSONAL (CUIDADO DE LOS PIES)
- Cada día observa tus pies detalladamente
- Corta las uñas con periodicidad
- Hidrata 2 veces al día tus pies
- Usa calzado adecuado
ADHERENCIA TRATAMIENTO
- Reduce tus síntomas
- Disminuyes riesgo de complicaciones
- Mejoras tu estado de salud
NO CONSUMO DE TABACO Y ALCOHOL
- Mejora tu presión arterial.
- Mejora tu estado físico
- Disminuye riesgo de padecer cáncer.
https://www.paho.org/es/temas/diabetes
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001214.htm
